可以通过远离过敏原、积极锻炼、保持环境整洁等方式进行预防，具体方法如下：
远离过敏原
若自身是过敏体质，平时应远离过敏原，如花粉、尘螨、灰尘等，可减少过敏反应，降低鼻炎发生的概率。
积极锻炼
要积极进行运动，如慢跑、跳绳、快走、游泳、骑自行车、做健美操等，可以增强体质，提高机体的抗病能力。
保持环境整洁
平时还需保持环境整洁，保持开窗通风，避免处于空气污染严重的环境中，定期打扫卫生。
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