白内障并没有确切的预防措施，但是调整饮食、合理用眼、避免长期使用糖皮质激素和缩瞳剂等措施可能会降低出现白内障的几率。
1、调整饮食
平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，其中含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够维持眼部健康，避免出现白内障。
2、合理用眼
日常还需注意用眼卫生，不要使用脏手揉眼。保证眼睛得到充足的休息，不可长时间用眼。每日睡前可适当进行眼保健操，促进眼部血液循环，保持眼部健康。
3、避免长期使用糖皮质激素和缩瞳剂
长期使用糖皮质激素和缩瞳剂可能会导致晶状体混浊，继而诱发白内障，因此避免长期使用糖皮质激素和缩瞳剂也对预防白内障有一定帮助。
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