通过调整饮食习惯、注意手腕部位保暖、保持正确的用手姿势等可以预防腕管综合征。
1、调整饮食习惯
保证三餐规律，适当增加谷物、高蛋白食物、高钙食物以及维生素的摄入，保持膳食营养均衡。
2、注意手腕部位保暖
日常避免贪凉，避免长时间将双手浸泡在冷水中，及时根据天气变化增添衣物，避免腕关节受凉。
3、保持正确的用手姿势
使用计算机时，保持正确的姿势，避免正中神经受压。长时间手腕部用力后可以适当通过按摩、揉捏等方式缓解不适。
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