亚健康是指处于健康与疾病之间的一种临界状态,即机体在各种疾病风险因子的作用下,离开健康状态,开始走向疾病,但是还未真正发生疾病的状态。
人体的健康状态是指身体、心理等均处于良好状态,当其受到各种社会、环境、饮食、生活习惯、人际关系等因素的影响时则可能会处于亚健康状态,进而会出现精神萎靡、烦躁不安、失眠多梦等症状,还可表现为困倦、头痛、头晕等。
建议平时养成良好的生活习惯,坚持运动锻炼,尽量早睡早起。
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