抑郁症患者在日常生活中需要注意合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯、监测病情等。
1、合理饮食
对于抑郁症，一般没有特定的饮食禁忌，多数认为保持膳食营养均衡、健康的饮食习惯即可，比如适当多吃新鲜的水果蔬菜、豆制品、水产品、蛋类、瘦肉类，避免暴饮暴食等。
2、适当运动
比如可以通过散步、慢跑、打太极拳、游泳等运动来锻炼身体，不宜进行剧烈的运动，以防增加身心负担等。
3、养成良好的生活习惯
包括戒烟戒酒，缓解压力，保持情绪稳定，睡眠时间充足，参加社交活动等。
4、监测病情
抑郁症容易复发，如果在日常病情监测时发现有疑似抑郁症的表现，应立即就医。
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张保华
