由于医学上对于引起抑郁症的病因尚不清楚，所以也没有准确、直接的预防措施，但通过自身情绪管理、学会释放压力、与亲友保持沟通等，对预防抑郁症有着积极意义。
虽然尚无确切、直接的措施能够预防抑郁症，但如果在日常生活中多关注、管理自身情绪，学会释放压力，与亲朋好友之间保持沟通，必要时再求助专业医师，可起到积极预防抑郁症的作用。
除此之外，对于已经确诊为抑郁症的患者，在医生指导下合理规范化治疗，坚持定期来医院随访观察，获取朋友、家属的支持等，有助于预防抑郁症复发。
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