膝关节损伤日常应注意饮食、合理运动、监测病情发展等。
1、饮食
日常可增加钙离子的摄入,增强骨骼强度,多吃高蛋白质食物,促进软组织修复,限制高脂食物的摄入,戒烟禁酒,三餐定时。
2、合理运动
急性发作期需限制关节活动,待症状好转后可进行游泳、太极拳等对关节负担较小的运动,可以增强肌肉力量,提高关节稳定性。
3、监测病情发展
定期复诊,观察病情发展情况,若出现肿痛、活动受限等情况,需及时前往医院就诊。
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膝关节损伤宜吃饮食
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