胆囊结石患者日常需要注意调整饮食、适当参加运动、保持良好作息等。
1、调整饮食
饮食以清淡、低脂饮食为主,少吃动物内脏、松花蛋、鱼籽、蟹黄等高胆固醇食物。可以适当的补充蛋白质,有助于修复肝细胞损伤。肥胖人群要限制砂糖及葡萄糖的摄入,多吃含有膳食纤维的食物。
2、适当参加运动
适当的参加有氧运动,如游泳、慢跑、瑜伽等可以控制体重,避免肥胖,以免加重胆囊结石。
3、保持良好作息
保证充足的睡眠时间,避免熬夜及过度劳累。
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