急性上呼吸道感染患者日常需要注意合理膳食、适度运动、规律作息等,具体如下:
1、合理膳食
患者需要均衡营养,选择吃清淡易消化、润肺的食物,比如银耳、雪梨、枇杷、山药、百合等,禁忌饮酒,避免吸烟,以免加重病情。
2、适度运动
患者应适度进行中低等强度的运动,比如慢跑、骑自行车、瑜伽等,以不感到累为度,有利于提高抗病能力。
3、规律作息
长期熬夜、睡眠质量差等因素,可导致免疫力下降。因此患者需要规律作息,保证充足睡眠。
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