肾下垂可通过合理运动、健康饮食、计划生育等方式进行预防。
1、合理运动
日常避免久站，适当进行健身运动，如仰卧起坐、仰卧举腿等，可以锻炼腹壁肌肉，增强肌肉力量，维持肾脏位置。
2、健康饮食
合理膳食，保证每天热量摄入，体型消瘦者可适当增加动物类脂肪的摄入，将体重控制在正常范围内。
3、计划生育
若无生育需求，性生活过程中需做好防护措施，避免出现意外怀孕、人工流产等情况，降低肾下垂出现的概率。
相关问答
肾下垂该如何预防
肾下垂可通过合理运动、健康饮食、计划生育等方式进行预防。 1、合理运动 ..
