纤维肌痛综合征病因不明，并没有有效的预防方法，只能通过一些措施避免疾病加重，比如保持心态平和、适当运动、规律饮食等。
1、保持心态平和
在日常生活中应保持心态平和，避免情绪波动较大。若出现焦虑、过度紧张、恐惧等情绪，应及时调节，必要时可寻求心理医生的帮助。
2、适当运动
平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、骑单车等，能够增强自身体质。
3、规律饮食
饮食方面注意膳食均衡，避免偏食、挑食，可以吃些新鲜的水果蔬菜。
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