深海恐惧症的预防可以通过良好生活习惯、尽早去医院筛查、及时改善不良情绪等，具体如下：
1.良好生活习惯
日常生活中要保持良好的情绪，避免压力过重、情绪强烈波动的情况，坦然面对生活中的挫折。
2.尽早去医院筛查
对于有深海恐惧症家族史的患者可能存在遗传因素，通常建议到医院筛查，方便尽早干预。
3.及时改善不良情绪
对于有过水中或是深海恐惧经历的人群，需要引起重视，及时采取心理治疗，降低不良情绪的长期存在。
