日常做好自身保护、积极进行活动与锻炼、避免暴力损伤等措施可以预防肩袖损伤。
1、做好自身保护
避免长时间的抬举重物，尤其不要举过头顶;避免伸手去接高空坠物;保持正确的姿势，站立时需要保持身体垂直，避免驼背。
2、积极进行活动与锻炼
适当的参加游泳、举重、拍球运动等活动，运动前需要做好准备运动，注意发力姿势及技巧。
3、避免暴力损伤
注意行车安全、个人言行举止，避免引起不必要的暴力损伤，出现意外时要具有良好的肩关节保护意识。
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肩袖损伤如何预防
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