预防肩关节损伤的方法有避免创伤、不要过度负重、健康的生活方式等。
1.避免创伤
男性日常生活中应该提高肩关节保护意识，遵守交通规则，不要进行摔跤运动，避免肩关节损伤。
2.不要过度负重
男性平时还需要注意不要过度负重，避免搬抬重物，减轻肩关节承受的压力，有助于预防肩关节损伤。
3.健康的生活方式
男性还应该养成健康的生活方式，保证生活作息规律，戒烟限酒，适当进行散步、慢跑等运动，防止发生肩关节损伤的情况。
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