避免发声过度、保持良好的生活习惯、远离空气污染区域等措施可以预防声带小结。
1、避免发声过度
日常要避免滥用、乱用嗓音,避免长时间说话、过度的咳嗽和清嗓,不要用高音调说话。
2、保持良好的生活习惯
戒烟戒酒,规律作息,避免过度劳累、熬夜等。适当的参加运动,增强身体免疫力。
3、远离空气污染区域
保持生活环境整洁,避免长期处于有粉尘、灰尘、尘螨、刺激性化学气体及其他有害气体的环境中。
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