多囊卵巢综合征可通过健康饮食、健身运动、定期体检等方式进行预防。
1.健康饮食
控制每日摄入的总热量,避免进食高糖、高脂食物,以防引起体重大幅增长,可降低发病风险。
2.健身运动
适当进行健身运动,如游泳、骑单车、慢跑等,避免肥胖,维持自身代谢水平,避免出现内分泌紊乱。
3.定期体检
若存在多囊卵巢综合征家族史,患病风险较大,需定期进行体检,及时发现身体异常,有利于疾病的控制。
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